怎么判断牛皮癣自己好了

首先，牛皮癣是一种常见的慢性自身免疫性皮肤病，病程波动性大，临床表现为硬化性鳞屑样斑块。因为病情波动性大，所以也很难确定何时可以称之为“好了”。

其次，通常来讲，牛皮癣的治疗需要综合考虑病情、患者需求、治疗风险等因素，这需要由专业的医生来评估和决定。如果长期进行有效的治疗，症状缓解没有明显反复，鳞屑变浅、脱落，并且新的皮肤能与周围皮肤相接近，皮肤纹理和颜色恢复正常。这些都是判断牛皮癣好转或者痊愈的比较重要的标志。

最后，值得注意的是，虽然症状看起来已经消失，但是当患者提早停止治疗的时候，病情可能会出现反复。因此，即使症状有所缓解，也应该继续按照医生的指示进行控制和治疗，以保证病情稳定。

综上所述，怎么判断牛皮癣自己好了并不是一个简单的问题，需要综合考虑许多因素。因此，建议患者在进行治疗期间多与专业医生进行沟通和交流，以便更好地了解病情、掌握治疗方案，并且坚持进行有效的治疗，才可以减少牛皮癣的发作率，降低对生活质量的影响。